２０２６年４月１８日（土）曜日

 

朝の始まり

おはようございます。私は毎朝、爽やかな気持ちで一日を始める事を大切にしております。本日はまずアイスコーヒーを頂き、ロールぱんを２つ味わい、布団をきちんと片付け、気持ちを新たに服へ着替えました。この様に一日の始まりを丁寧に整えることで、心も落ち着き、前向きな気持ちで過ごす事を心がけております。  

家事と生活リズム

私は、日々の生活を大切にしています。例えば、午前９時頃に洗濯機を回し、１０時頃に洗濯物を干します。１１時頃には２回目の洗濯物を干す様にしています。毎日の家事を丁寧にこなす事で、生活に整ったリズムを生み出す事を心がけています。日々の小さな積み重ねを大切にし、家庭の環境を心地よく保つことに喜びを感じています。  

買い物の楽しみ

私は、毎日の生活において時間を大切にしながら過ごしております。午後１時頃には近くのライフに買い物に出かけ、日々の食材や生活必需品を整える事を習慣としています。季節の食材や新しい商品を見つける事も楽しみの一つです。効率よく生活を整えることで、心にゆとりを持ちながら暮らしを充実させる事を心がけています。  

掃除と整った暮らし

日々の生活を整える事を大切にしており、午後３時半ごろ居室、寝室、廊下、トイレ、洗面所、洗濯機周りの掃除を行なっております。清潔で快適な環境を維持する事で、心地よい暮らしを実現しています。几帳面で責任感を持ち、細やかな作業にも誠実に取り組む事が得意です。今後も丁寧で落ち着いた生活を心がけ、周囲の人々にも安心感を与えられる存在でありたいと考えています。  

バスルームの清掃習慣

夕方４時に、風呂場を丁寧に掃除し、その後でゆっくりとシャワーを浴びる事を大切にしています。綺麗な空間で過ごすことは心地よく、心身のリフレッシュにもつながります。この習慣を通じて、清潔で整った生活を心がけています。  

オリンピック観戦

最近はオリンピックの体操競技をNHKで観るのに夢中です。華麗な技やハラハラする瞬間を見ていると、自然と胸が熱くなります。特に決め技が決まった瞬間は思わず声が出るほど感動しました。その姿に刺激を受け、自分も何かに全力で挑戦したくなりました。  

学習の充実感

私は午後５時頃、介護福祉士の資格取得を目指して第３５回の過去問題を５０問まで解き進めました。学習を通じて曖昧だった知識が整理され、充実感を得られました。今後も継続して学び、より確実な理解を深めていきたいと思っています。  

英語学習の習慣

最近は英検５級、４級、３級の動画をYouTubeで視聴し、英語学習を習慣にしています。映像を通して発音や表現を自然に学べるのが楽しく、少しずつ英語が身近に感じられる様になり、達成感を味わっています。  

習慣としての日記

毎日午後８時頃、日本語と英語翻訳で日記を書くことを日課としています。一日を振り返りながら言葉にすることで心を整えつつ、語学力の向上に努めています。この習慣を続けることで、自己表現力や自己理解を深め、日々をより豊かに過ごしています。  

 

レシピ集

 

いくら丼（2人分）

材料

* 白ごはん … 2膳分

* いくら醤油漬け … 約150g

* 刻み海苔 … 適量

* 大葉や三つ葉（お好みで） … 適量

* わさび（お好みで） … 少々作り方

1. 炊きたてのごはんを用意する。

2. 丼ぶりにごはんを盛り、表面を平らにする。

3. ごはんの上に刻み海苔を散らし、いくらをたっぷりのせる。

4. お好みで大葉や三つ葉、わさびを添えて完成。

 

ポイント

* ごはんは熱すぎない程度に冷ますと、いくらの皮が弾けにくい。

* いくら醤油漬けは市販品でも手作りでも可。

 

鳥のささみとパプリカの冷やし中華（2人分）

材料

* 鳥ささみ：2本

* 赤パプリカ：1/2個

* 黄パプリカ：1/2個

* きゅうり：1本

* 中華麺：2玉

* ごま油：小さじ1

* 塩：少々

* 酒：大さじ1

 

たれ（合わせ調味料）

* 醤油：大さじ3

* 酢：大さじ2

* 砂糖：大さじ1

* ごま油：大さじ1

* すりごま：大さじ1

* 水：大さじ1

 

作り方

1. ささみの筋を取り、酒をふってラップし、電子レンジで2〜3分加熱。粗熱が取れたら裂く。

2. パプリカときゅうりは細切りにする。

3. 中華麺をゆで、冷水で冷やして水気を切り、ごま油をまぶす。

4. たれの材料を混ぜる。

5. 麺に具材をのせ、たれをかけて完成。

 

ポイント

* ささみは粗熱を取ると食感が良くなる。

* パプリカは生で使うと彩りと食感が楽しめる。

Essay Collection

 

The Morning Begins

Good morning. I value starting each day with a refreshing feeling. Today, I started with an iced coffee, enjoyed two bread rolls, neatly put away my bedding, and changed into my clothes with a renewed spirit. By carefully preparing the start of the day in this way, I try to calm my mind and spend the day with a positive attitude.

 

Housework and Daily Rhythm

I value my daily life. For example, I start the washing machine around 9 a.m. and hang the laundry around 10 a.m. I try to hang the second load of laundry around 11 a.m. By carefully completing daily household chores, I try to create a well-organized rhythm in my life. I cherish the small accumulations of each day and find joy in maintaining a comfortable home environment.

 

The Joy of Shopping

I value my time in my daily life. Around 1 p.m., I make it a habit to go shopping at the nearby Life supermarket to stock up on daily groceries and necessities. Finding seasonal ingredients and new products is one of my pleasures. I strive to enrich my life while maintaining peace of mind by efficiently organizing my daily routine.

 

Cleaning and an Organized Life

I value organizing my daily life, and around 3:30 PM I clean my living room, bedroom, hallway, toilet, washroom, and around the washing machine. Maintaining a clean and comfortable environment allows me to live a pleasant life. I am meticulous and responsible, and I excel at diligently tackling even the smallest tasks. I will continue to strive for a careful and calm lifestyle, and I hope to be a reassuring presence for those around me.

 

Bathroom Cleaning Routine

At 4 PM, I carefully clean the bathroom and then enjoy a relaxing shower. Spending time in a clean space is pleasant and leads to mental and physical refreshment. Through this habit, I strive for a clean and organized life.

 

Watching the Olympics

Lately, I've been engrossed in watching the Olympic gymnastics competitions on NHK. Watching the brilliant techniques and thrilling moments naturally warms my heart. I was especially moved when the winning moves were successfully executed, to the point of shouting out loud. Inspired by their example, I wanted to challenge myself wholeheartedly in something.

 

The Fulfillment of Learning

Around 5 PM, I worked through 50 past questions from the 35th Eiken (Certified Care Worker) exam, aiming to obtain my certification. Through this learning process, my previously vague knowledge became clearer, and I felt a great sense of accomplishment. I intend to continue learning and deepen my understanding even further.

 

English Learning Habit

Recently, I've been watching Eiken Grade 5, 4, and 3 videos on YouTube, making English learning a habit. It's enjoyable to naturally learn pronunciation and expressions through the videos, and I'm gradually feeling more comfortable with English, experiencing a sense of accomplishment.

 

Diary Writing as a Habit

Every day around 8 PM, I make it a daily routine to write a diary in both Japanese and English translation. By reflecting on the day and putting my thoughts into words, I organize my thoughts while striving to improve my language skills. Continuing this habit deepens my self-expression and self-understanding, enriching my daily life.

 

 

Recipe Collection

 

Ikura Donburi (Serves 2)

Ingredients

* White rice… 2 servings

* Soy-marinated salmon roe… approx. 150g

* Shredded nori seaweed… appropriate amount

* Shiso leaves or mitsuba (optional)… appropriate amount

* Wasabi (optional)… a small amount

Instructions

1. Prepare freshly cooked rice.

2. Place the rice in a bowl and flatten the surface.

3. Sprinkle shredded nori seaweed over the rice and top with plenty of salmon roe.

4. Garnish with shiso leaves, mitsuba, and wasabi as desired.

 

Tips

* Letting the rice cool slightly prevents the salmon roe from bursting.

* You can use store-bought or homemade soy-marinated salmon roe.

 

Cold Chinese Noodles with Chicken Breast and Bell Pepper (Serves 2)

Ingredients

* Chicken breast: 2 pieces

* Red bell pepper: 1/2

* Yellow bell pepper: 1/2

* Cucumber: 1

* Chinese noodles: 2 servings

* Sesame oil: 1 teaspoon

* Salt: a pinch

* Sake: 1 tablespoon

 

Sauce (Mixed seasoning)

* Soy sauce: 3 tablespoons

* Vinegar: 2 tablespoons

* Sugar: 1 tablespoon

* Sesame oil: 1 tablespoon

* Ground sesame seeds: 1 tablespoon

* Water: 1 tablespoon

 

Instructions

1. Remove the sinews from the chicken breast, sprinkle with sake, wrap in plastic wrap, and heat in the microwave for 2-3 minutes. Once cooled slightly, shred the chicken.

2. Cut the bell pepper and cucumber into thin strips.

3. Cook the Chinese noodles, cool them in cold water, drain, and toss with sesame oil.

4. Mix the sauce ingredients.

5. Place the toppings on the noodles, pour the sauce over them, and it's ready.

 

Tips

* Letting the chicken breast cool slightly improves the texture.

* Using raw bell peppers adds color and texture.