２０２６年８月９日（日）晴れp９８〜p１２８

実は脳の中の記憶のワーキングメモリーはとても小さな容量しかありません。勉強した充実感は一時的に脳に満足を与えますが、それすらも時間が経てば脳はすぐ忘れてしまいます。

それを常に思い出させて、もう一度、もう一度と、その充実感を味わせるためには、文字にして記録して、ヲレを脳に再確認させていくしか方法はないのです。

脳の記憶システムの限界を超えるためには、記録しかありません。記録することだけが本気モードを継続させることに役立つのです。

人は漠然と目的意識を持っているだけでは、どうして、あれ、なんだっけと忘れてしまうものです。書いて脳の外に不動点を築くことで、脳は新たな各自性を手に入れます。その上でさらに不確実性を積み増せるようになります。

書いたものは脳の資本になる

文字を書くことで、確実性を積み増せるとはどういうことでしょうか。

わかりやすく説明しましょう。

書いたものは脳にとってのキャピタル（資本）になるということです。

イギリスの大英博物館は世界最大の博物館というだあって、一日で全てを見ることなどとてもできないほどの展示品を有しています。

約８００万点の美術品や書籍などが所属されており、それらは２６０年以上の渡って延々と収集、保管されてきました。

僕はその展示品を見ながら、これだけ膨大な数の美術品を蓄積してきたこと

が、大英博物館のキャピタルになっているのだと感じたのです。

資本主義は発祥の国だからでしょうか、イギリスという国は、大英博物館に限らず、何かを蓄積して行ってそれをキャピタルにするという発想を持った国です。とえば古い建築物も彼らにとってはキャピタルです。

日本では、古くなった建築物を壊して、また新しいものを建てるというのが基本的な発想のようですが、イギリスでは一度建てた建築物は古くなっても壊さずに、補修しながら使い続けます。

ここで言うキャピタル文化遺産や優れた芸術、偉業のことで、株主資本のことではありません。

もちろん、経済的な資本が含まれることはありませんが、株式や不動産とは違って価格が下がることもないので、その価値が色あせたり、失われたりすることも皆無です。

僕が留学していた、ケンブリッジ大学のトリニティ・カレッジは、国からの補助がなくても運営していけるくらい多くの不動産をん持っています。ヘンリー八世が与えてくれた土地をもとにカレッジが作られました。トリ二ティ・カレッジにとってのキャピタルとは、それら不動産をたくさん持っていたお金持ちだから大学運営も安泰だと言うことにあるのではありません。そうではなく、不動産という資本があるからこそ、国からの補助金がカットされる心配や給料が遅配になる心配をすることなく、安心して学問に取り組めると言うことが、彼らにとっての真のキャピタルなのです。キャピタルが基盤にあるからこそ、自由に挑戦できるのだ。と言う考え方を彼らは持っています。

別の例で説明しましょう。

これはある作家の方から聞いた話ですが、小説家志望の人というのは例え芥川賞を取るような才能のある人でも、受賞できるかできないかという段階ではすでに、もう、三、四冊は書きためておけと編集者に言われるそうです。

それは芥川賞を受賞した時に新作をすぐに出せるようにするという意味もあるようですが、逆に言うと、それぐらいたきためておかないと、作家としてはやっていけないという現実でもあります。

芥川賞を取ったこと自体が作家としてのキャピタルになるのではなく、賞を取るまでに作家としてのキャピタルを積み上げておかなければ、おそらくその先何年、何十年と作家を続けていくことはできません。

作家の話は書き溜めたものが資本になると言うことの格好の例と言えるでしょう。

僕はこれまでに多くの本を書いてきましたが、本というものは書き上げてしまうと、もう今の自分と関係のないもののように感じてしまうものです。

けれども。それらは確実に僕自身のキャピタルになっています。本を書き続けることによって、書いた文字が僕自身の資本になっていきます。

ブログが履歴書になる時代

はてなというインターネットの会社の人に聞いたことですが、人事採用する時に、ブログを持っている人がいたら事前にそのブログを見るそうです。

ば、面接で１０分ぐらいしゃべるでは話からにような人間性やその人の活動内容や人柄、スキルまでわかってしまうそうです。

ブログがその人の履歴書。あるいはエントリーシート

しかもそこに書かれた言葉は、面接で自分をアピーする以上に、その人の考え方や思想をはっきりと雄弁に語っているとのことです。

僕も１９９９年１１月にブログを始めてから、形を変えながら、いまだに書き続けています。

それだけの期間書き続けると、自分自身をとり繕えないというか、自分がどんな人間であるか、読んだ人にははっきりとわかってしまいます。

そういう意味では、今やインターネット上でブログを書くということはその人の社会的な評価に直結します。文字を書くことは、自分が書いたものが自分にとってのキャピタルになるということです。

Snsでのその人の存在感、時価総額のようなものが生きる上での糧になるという意識は、ユーチューバーがあれこれの職業になった今では、特に若い世代では常識になっていると言えます。

書くこと、表現することが、自分の資産になる時代なのです。

逆に言うと、キャピタルのない人は、その日暮らしになってしまう可能性があります。

キャピタルはあくまでも、自分の活動の足跡、もっと言えば、生き様。

わかりやすい例で言うと、自分が会社を興そうとした時に、貯金が１００万円しかない時と、１０００万円ある時では、その後の会社の運営方針が変わってきます。

１００万円しかないとしたら、会社を設立した当初に抱いていた理念や理想を捨ててでも、お金のためにやりたくない仕事もやらなければならないかもしれません。

対して、１０００万あれば、やりたいと思っていた事業にその分だけ思い切って挑戦することができます。

キャピタルがあると言うことは、お金があるから生活が楽になるという意味ではありません。

それを元手にして、さらに新しいことや、やりたかったことに挑戦することができると言うこと。

自分にどのくらいのキャピタルがあるかによって、新しいことに挑戦するときの幅が狭くも広くもなったります。

書くときに脳はどう変化するのか

そもそも人が何か文字を書くとき、脳の中で何が怒っているのでしょうか。

人が文字を書くとき、まずは側頭葉のウェルニッケ野かや、前頭葉のプローかーに情報が行き、それから運動野を通じて書くと言う作業に結びつきます。

脳は、自分が考えていることをつねに把握しているわけではありません。

むしろ一度外部に出力してみないことには、何を考えているのかわからないとさえ言えます。

日記を書いている人なら経験があるでしょうが、書いてみて初めて、びっくりすることがあります。

俺ってこんなこと考えていたんだ。

あのとき、私はこう感じていたんだ。

それこを脳で考えていることは、一度外に出力しないと本当にはわからないことの証拠です。

もともと人間の無意識は、無尽蔵の宝の山のようなもの。

その多くは、本人さえも発見することなく一生を終えてしまいます。

それを掘り起こすためには、書く作業が不可欠です。

書くことは自分が抱えている無意識と対峙するコミニュケーション方法です。

願いを叶えたいのであれば、まずは白紙に書く作業をする。

書くだけで願いが叶うと言う言葉のしんの意味は、書くないと願いもかなわにと言うことなのかもしれません。

なにしろ、書かなければ、自分の願いもわからないのですから・・・

書いた夢だけが実現する。

自分の夢を叶えるために一番確実な手段は書くことにおいては他にありません。

実際に周囲を見渡しても、願いを書くことを習慣化している人には、着実に願いに向けて歩みを進めている人がとても多いことに驚かされます。

小学校時代に、野球選手になりたい、宇宙飛行士になりたいと卒業文集で書いた子供が、実際に大人になって夢を実現させっている話はよく耳にします。僕がひたしくさせていただいている指揮者の佐渡裕さんは、小学校の卒業文集に大人になったらベルリン・フィル（ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団）の指揮者になると書いたそうです。

世界最高峰のベルリン・フィルでタクトを降ることは音楽家として最高の栄誉ですが、佐渡さんは、小学校のときからその夢を抱きつけて、２０１１年５月にその夢を現実のものとすることになりました。

僕自身、子供時代にアインシュタインのような科学者になりたいと夢を抱いた一人です。アインシュタインのようなはさておき、夢を叶えて科学者になったことは確かです。

僕の知り合いのライターには、毎年末に翌年の抱負を１０個書き連ねておくと、必ず８個は実現すると豪語している人もいました。

日記に記す人、紙に書いて机の上に置いている人、夜寝る前に必ず夢を書いた

紙を見ている人、願いを書く方法は人それぞれです。

大小は別にして、僕自身も文字にすることで、夢を叶えてきました。子供の頃に赤毛のあんにどっぷりと浸ってしまった僕は、ありとあらゆる非合法活動をしてあんの世界に近づこうとしていました。

子供の頃は、具体的にどうすればあんの世界に少しでもつかづけるのか分かたなかったので、学校から見える森をあんのようにお化けの森と名付けてみたり、カナダ環境局から地図をもらってきては、それを切り貼りしてあんの村の地図を勝手に作ってみたり、自己流ながらも、ひたすら空想の世界であんの世界で遊んでいました。

その頃書き溜めた赤毛のあんワールドのノートは、おそらく今も実家の片隅に眠っていることでしょう。

これは、独り遊びに近いものです。

現実の世界で僕がより物理的にあんの世界に近づいたのは、高校生の時のことです。

懸賞論文で、赤毛のあんのことを書いた僕は、カナダにホームステイしながら、短期留学をすることになりました。

もっとも赤毛のあんの舞台となったグリーン・ゲーブルスと滞在先のバンクーバーはかなり離れていたことを後から知ったのですが・・・

大学に入ってからは赤毛のあんの舞台となったプリンス・エドワード島にも行き、心ゆくまでアンの世界を堪能しました。

僕は子供の頃から、好きになった対象を徹底的に調べ尽くし、その研究成果を記録しゅる習性がありました。関連する本を読むだけではなく、

自分どもそのことについて延々と書き記していく、その対象は赤毛のあんや指輪物語のような物語の世界であることもあれば、大好きな蝶の分野だったこともありました。

僕は勝手ケンブリッジ大学に二年間所属して研究生活を送った経験がありますが、それまでの僕にとって、ケンブリッジは遙遠く、自分が実際に行くようになるとは、容易には考えられない神聖な場所でした。その夢が実現したのもケンブリッジに行きたいと強く願い、ケンブリッジ、ケンブリッジ・・・とずっと書いたり、話したりしてきたことと関係して話す。

言葉にしてきてきたことが大きく作用していると思っています。

僕がケンブリッジに最初に行ったのは１９９９３年です。

それ以前の僕にとって、ケンブリッジとはニュートンの出身大であるトリニティ・カレッジがあるところであり、藤原雅彦さんの遙んるケンブリッジの世界と言う人ししかなくて、とにかく遠い憧れの場所でしかありませんでした。

その後、ケンブリッジ大学に二年間留学して、その後も何回も行くようになってから、ケンブリッジが自分にとってだんだん馴染み深いものになっていきました。

夢を実現させる脳の仕組み

メジャーリーグのシアトル・マリナーズで活躍するイチロー選手は、小学六年生のときの作文に将来の夢を書いています。

佐渡裕さんやイチロー選手に限らず、子供の頃に書いた自身の夢を実現させた、と言う話はよく聞きます。

書くことで、夢が叶うのは、実は脳科学的な視点から考えると、とても理にかなったことなのです。

書くことで夢が叶うことを脳科学的に説明してみましょう。

実現する前から⚪️⚪️になりたいと言う言葉を使っていると、脳は、夢がかなった未来を先取りしている状態にあります。

何かを思い浮かべることを志向性と言いますが、言葉で未来を思い浮かべることで、未来の夢が達成した状態へと脳を導いていきます。

もう少し詳しく説明すると、脳の本来の状態としては、過去や未来という時間の感覚はなく、現在しかありません。

したがって、将来、野球選手になるとかいつかプリンス・エドワード島に行きたいという未来を表す言葉でも脳は、現在のこととして認識しています。

現在という、今、ここにいるだけなのに、人間は自分の未来や過去を具体的に思い描くことができます。それは、人間が言葉を持っているからです。

言葉は過去、現在、未来といった時制を表すことができます。

過去や未来を思い描くことは、人間の脳だけが持つ特殊な能力だと言われています。動物は、言葉を持たないため、それができません。

過去・現在・未来については〇〇したという過去。００するという現在〇〇するでしょうという未来の時制の変化がありますが、我々の体は

今、ここにしかないのに、言葉だけが過去・現在・未来を自由に行き来します。

言い換えれば、言葉を使うことで過去も、未来も表することができるのです。

別の表現で言うならば、言葉はタイムマシーンのように過去から未来まで自由に行き来出来ると言うことです。

繰り返しますが、脳は、過去や現在、未来という時制の変化を認識しません。

過去を表す言葉、未来を表す言葉を使っていても、脳は今、ここで起こっていることとして認識します。

言葉が脳の中で過去、現在、未来を自由に行き来できるタイムマシーンのような存在となり、脳を自由に未来や過去へ連れて行ってくれます。

夢を書いておくことで、言葉がたい

むマシーンとなって、現在の自分の願いを未来の自分の姿として脳に送り届けてくれるのです。

社長になる。試験に合格する。

好きな女性と結婚する。

という夢を言葉として、書いた時に、脳は過去・現在・未来を識別できませんから、未来の夢も現実に実現したこととして認識します。

そうなると、脳から報酬物質であるドーパミンが放出されて、脳が本気を出します。

本気を出した脳は実現のためのアクションを次々と思いつき。それを１つ１つこなしていくことで、さらにドーパミンが放出されて、いつの間にか夢が実現していくことになります。

言葉がタイムマシーンになって脳を導く

書くことで夢が叶うのは、言葉がタイムマシーンとなって、脳を未来へと導いてくれるからでした。

実はもう１つ理由があります。

この章の最初で書いたことですが、脳の自然な状態は非常に、柔らかいという性質を持っています。

脳の中のイメージだけで夢や目標を持っていても、すぐに忘れてしまうという特徴があります。

柔らかさは必要です。一方で、硬さも必要。

硬さと柔らかさのバランスが取れたハイブリッドなシステムを作る必要があるのですが、脳単独ではそれができません。

だからこそ。

かなえたい夢や目標を書いておくようにします。

書いたものを見るたびに、ああ、そうだ。私にはこういう目標があったんだと脳の記憶を司どるところに夢や目標がインプットされ、強固な記憶として残って行きます。

本気になった脳の前頭葉が、側頭葉から夢を達成するための様々な情報を引き出してくれます。

もっと簡単に言うと、夢や目標を書いてそれを何度も見ることで記憶がきょうかされ、その記憶がのうの潜在能力に働きかけ夢を叶える力を引き出してくれるのです。

どんなに高い目標でも、まず書き出してみる。

どんなに時間が掛かっても諦めずに取り組む。

くじけそうになったら書いた目標を読み返せば、脳が本気になって夢や目標へと導いてくれます。

夢や目標は実行しなければ叶うことはりません。

その第１歩が無意識レベルの夢や目標を書き出して意識化することです。

この章では、なぜ夢や目標を書くことで、夢が叶うのか。その理由を脳科学的に解説しました。

それは、夢が実現する前から言葉を使っていると、脳は夢がかなった状態を先取りするからでした。

次章では、夢を実現する自伝の書き方。

書くことで人生のセレンディピティーに気づく方法をお話しします。

第３章のまとめ

１　脳は確実性と不確実性が混ざり合った偶有性の状態を楽しむようにできている。

２　何が起こるかわからない状態を脳が楽しむようになったのは、進化の過程で身につけた知恵である。

３　脳の中に確実なものを積み増すためには脳の外の固定点を作る＝文字をくといい

４　文字にして書いたものは、脳にとってのキャピタル（資本）になる。

５　一度外聞に出力することによって、脳は自分が何を考えているのか初めて把握することができる。

６　過去や未来を思い描くことは、人間の脳だけが持つ特殊な能力である。

７　夢や願望を書くと、言葉がタイムマシーンとなって、現在の自分の願いを未来の自分の姿として脳に送り届けてくれる。

第４章

願いを叶えるために自伝を書く

テーマが決まっていなくていい

書くことについては、実は誤解をしている人がたくさいいます。

それは大別すると、二つもあります。

誤解の１つは、テーマが先になえればならないと言うもの。

動機があるから書くとか頭の中に何があるから書く目的があって書くと思いがちですが、そうではありません。

よし、書こう

そう思った瞬間にペンを持ってノートに向かう。そうすると、書くことが自分の中から泉のようにどんどんわき出してきます。

事前にテーマを決めてkら書き始めた方が効率的だと思われがちですが、それは違います。テーマを決めようとすると、これがいい、いや、こっちがいいと思考が堂々巡りになりがちです。

あるいは下調べをしたり本を読んだりして、イタズラに時間を浪費してしまいます。

おそらくこう言う経験をした人は多いのではないでしょうか。

買って僕がケンブリッジでお世話になったホラス・バーロー教授は、なかなか期限を過ぎても論文を書き上げられない学生に対して、僕のみている前で、なぜ提出しないんだ！と催促したことがあります。その学生が、何を書いたらいいのかわからないと正直に答えたところ、教授の答えはこうでした。

まず書いてみなさい。そうすれば、君が何を考えているかわかるから

多くの人は、まず書きたいことが最初にあって、それが決まってようやく書くという行為に及ぶのだと思っています。まず初めに書きたい内容がなければ、何も書けないと思っていますが、事実はその逆です。

人間は、自分が考えていることを全て把握しているわけではありません。

自分が何を本当は考えているかは、書いてみて始めてわかることなのです。

何も書くことが思い浮かばないけれど、ペンを持ってみたら、スラスラとかけてしまったなんてことは誰でも一度や二度は経験しているでしょう

それは、無意識の泉に沈んでいる思いが、書くという作業を通して浮かび上がってくるkらです。

僕はnoteに毎日記事を書いていますが、その瞬間まで、何を書くのか決めていません。その日の気分に任せて、直前にこれで行こうと思ったことを書くようにしています。

紙に書くことによって夢や目標が叶えられるように頑張りたいと思います。

田中　深雪